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Autor Tema: NECESITO ADELGAZAR YA, PORFAVOR AYUDENME!  (Leído 39995 veces)
crismorena
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« : Junio 01, 2012, 20:57 »

Hola!
Soy una chica de 18, peso 66.2 y mido 1,64. Mi peso siempre a estado entre los 62 y los 65
pero yo nunca me he sentido agusto,e probado muchas dietas y ninguna me funciona.
Me gustaria quedarme en 58 o 59kg, pero en este momento estoy viviendo en una residencia juvenil
asique no podemos elegir lo que comemos y nos meten mucha grasa, porfavor necesito que me ayuden,
No quiero volver a quedarme todo el verano sin poder ir a la piscina o ir el manga larga.
Un saludo.
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Avorita
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« Respuesta #1 : Junio 04, 2012, 10:07 »

Hola crismorena! No te desanimes... por lo que dices, los kilos que necesitas bajar tampoco son tantos! una preguntita, en la residencia en la que estás no hay posibilidad de elegir menu de dieta? con una alimentación equilibrada, sin excesos y haciendo algo de ejercicio físico seguro que podrías bajar... otra cosa... no dejes que unos kilitos de mas te amarguen el verano  Sonrisa
Voy a buscarte consejitos x el foro y te los mando.
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analar222
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« Respuesta #2 : Junio 04, 2012, 10:37 »

Hola! mirad lo que he encontrado... nutricionista con las claves para adelgazar, seguro que puede ayudarte crismorena!

http://www.hola.com/cocina/nutricion/2012051758560/montse-folch-nutricionista-claves-adelgazar/
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crismorena
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« Respuesta #3 : Junio 06, 2012, 14:40 »

Hola crismorena! No te desanimes... por lo que dices, los kilos que necesitas bajar tampoco son tantos! una preguntita, en la residencia en la que estás no hay posibilidad de elegir menu de dieta? con una alimentación equilibrada, sin excesos y haciendo algo de ejercicio físico seguro que podrías bajar... otra cosa... no dejes que unos kilitos de mas te amarguen el verano  Sonrisa
Voy a buscarte consejitos x el foro y te los mando.

No podemos elegir, y aparte nos dan mucha cantidad de grasa entre comidas y cenas, alomejor algunos dias de comer nos ponen acelgas y lasaña y para cenar macarrones y alitas de pollo... :S
Graciiias Sonrisa
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mamasita
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« Respuesta #4 : Junio 07, 2012, 10:14 »

Pues me parece una barbaridad que os pongan eso de comer, vamos es un sinsentido lasaña para almuerzo y macarrones para cenar... y nadie protesta? ¿y no puedes dejarte por ejemplo los macarrones y tomarte solo las alitas de pollo?
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Martinita
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« Respuesta #5 : Junio 08, 2012, 10:13 »

¿Y no puedes hablar con nadie para que lo solucione? vamos, es que la buena alimentación es muy importante, ya no solo para bajar de peso sino por la propia salud... no???
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AntonioBorras
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« Respuesta #6 : Julio 18, 2012, 16:20 »

Hola!

Primeramente, decirte que siempre debes estar contenta contigo misma. La psicología es muy importante en este aspecto. Ya sabes que hacer deporte es bueno, es uno de los principales consejos. Pero debe ser algo constante y moderado, no como a veces pasa y el buen dicho refleja "arrancada de caballo, parada de burro".

Nunca caigas en la tentación de dietas extravagantes, porque antes que nada serán dañinas para tu organismo.

Mucho ánimo!
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Avorita
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« Respuesta #7 : Julio 23, 2012, 18:00 »

Exacto! todo con moderación y constancia  Guiñar
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Laurix84
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« Respuesta #8 : Agosto 03, 2012, 12:22 »

Hola Cris, es una pena que no podais elegir entre varios menus. Lo suyo es que sea todo equilibrado para tener una alimentación sana. Solo por curiosidad, porque veo que nadie lo ha comentado, te has planteado la posibilidad de apuntarte a un gimnasio o hacer ejercicio por tu cuenta? Recuerda que no todo es la alimentación. Una buena alimentación, acompañada de una buena rutina de ejercicio y buenos hábitos serían la combinación perfecta. Un saludo!
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AranchaWP
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« Respuesta #9 : Agosto 04, 2012, 11:06 »

Mi consejo es, primero que no te agobies. Tampoco tienes un exceso de peso brutal, así que con un poco de cuidado, conseguirás estar fantástica.

También sería adecuado que reclamases a la dirección una dieta equilibrada. Y, si no, mira la niña inglesa que revolucionó el tema de la nutrición en los colegios colgando fotos de los menús que le daban en su blog.

Por otra parte, puedes consultar a un nutricionista al que, con los menús que os suelen poner, te puede orientar acerca de cómo comerlos para no engordar y, sobre todo, estar sana.

Y, por último: ejercicio, ejercicio y ejercicio. Siempre supervisado por un profesional, claro. El cuerpo está hecho para moverlo. El sedentarismo que es inherente a la época de estudiante debe equilibrarse con ejercicio.

Y, ante todo, aunque necesites perder algún kilo, sigues siendo una mujer fantástica. Que el peso no ocupe toda tu percepción de tí misma.
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mastiendas
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« Respuesta #10 : Enero 30, 2013, 00:43 »

Hola a tod@s, todos los tratamientos de adelgazamiento tienen que estar controlados por especialistas y son muy graduales. Mucho cuidado con los milagros y las promesas.... saludos
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lourdes@lasercity
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« Respuesta #11 : Febrero 12, 2013, 11:44 »

Hol@ a todos/as, por mi trabajo diario no creo en las promesas y creo que lo importante es ponerte en manos de un buen profesional, en tu caso de un buen/@ nutricionista, existen dietas personalizadas que te ayudaran a perder esos kilos que te molestan sin tener que hacer un gran esfuerzo  y llevando un seguimiento que te animará a valorar lo que estas haciendo, el resultado realmente vale la pena.

Un saludo.
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AVellanc
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« Respuesta #12 : Abril 22, 2013, 10:50 »

El Metodo Comer Para Perder, Funciona ! Es El Mejor!

A mi me ha funcionado para bajar 7 kilos de momento, y solo llevo como una semana.
T deseo que te funcione tanto como a mí ... !!!




Saludos.. !!
« Última modificación: Abril 23, 2013, 08:58 por Avorita » En línea
claritaxx9
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« Respuesta #13 : Abril 22, 2013, 23:04 »

si lo que estas buscando es una forma de perder peso sin efecto rebote y comiendo sanamente, Te propongo que descargues el reporte especial “Formula Ideal para perder peso” totalmente gratis de esta pagina dietaparaperde rpesoya.com
« Última modificación: Abril 23, 2013, 08:59 por Avorita » En línea
Ailin dd
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« Respuesta #14 : Junio 15, 2013, 03:11 »

Hola, soy nueva en el foro, pronto voy a comenzar a escribir en mi nuevo blog  se llama http://mipropioglamour.blogspot.com.ar/ y tendre informacion `para  todas las que les interesa bajar de peso sin gastar dinero, hacerse mascarillas caseras y mucho mas, recien voy a comenzar asique para la semana que viene posteare mi promera entrada, asique  invito a entrar pronto posteare informacion saludos!
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