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Autor Tema: como cuidar la piel  (Leído 793 veces)
lauradaal
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« : Octubre 24, 2017, 00:29 »

Para cuidar nuestra piel debemos tener en cuenta algunos aspectos:
-proteger la piel del sol para ello debes utilizar un protector solar descuerdo a tu tipo de piel .
- también es importante usar jabones y cremas correctas al ph de la piel
-Es importante mantener la piel hidratada por medio de aceites naturales y mascarillas a diario.
-Para tener una piel suave, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de que bebes el agua suficiente,  Aproximadament e 8 vasos al día.
-Es importante una alimentación   equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel. Cada día debes comer fruta y verdura, ricas en antioxidantes. Esto te ayudará a mantener tu piel saludable.
-Si duermes lo suficiente, tu piel estará radiante mente saludable! Tu cuerpo necesita una cantidad de sueño para estar saludable: 7, 8, 9 horas.
-El tabaco es muy perjudicial para la piel. Deja el cutis apagado y mate y hace que la piel envejezca .
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